Yoga Happy est un compagnon essentiel pour vous aider tout au long de la vie, que vous soyez un débutant complet en yoga ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique à domicile. Dans ce magnifique livre en couleur, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour développer votre force intérieure et votre résilience, améliorer votre pratique du yoga et vous aider à trouver le calme, le bonheur et la résilience nécessaires pour naviguer dans le monde moderne. Écrit par la professeure de yoga et de méditation Hannah Barrett, qui a aidé des centaines de milliers de personnes à la fois en ligne et par le biais de ses ateliers et cours, Yoga Happy vous encourage à intégrer des disciplines, des pensées et des actions clés dans votre vie quotidienne. Peu importe le peu de temps ou d’espace dont vous disposez, Hannah montre comment vous pouvez trouver votre énergie, réduire le stress à la maison ou au travail, passer une bonne nuit de sommeil et apprendre à mieux faire face à tout ce que la vie vous réserve. Ce manuel inspirant vous guidera également à travers de courtes séquences de yoga illustrées adaptées à toutes les capacités, ainsi que des techniques de respiration, des méditations et d’autres pratiques de pleine conscience éprouvées qui aideront à nourrir et à soutenir votre esprit et votre corps.
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